Revitalisatsioon ehk kuidas elada saja-aastaseks

Kategooria: ToitumineTreenimine
Sildid: treeningplaan
ID #8809
Kaanepilt: revitalisatsioon-ehk-kuidas-elada-saja-aastaseks
Autor(id) Bernardino Lombao, Rafael Santonja
Väljaandmise aasta 2011
Väljaandja Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit
Märkused

Originaaltiitel: Revitalizacion; tõlkinud Janne Kukk

Sisukokkuvõte

Raamat on kirjutatud maailmas üha populaarsust koguva "Anti Aging" programmi raames. Raamat õpetab, kuidas sõltumata vanusest läbi sportliku aktiivsuse ja tervisliku toitumise elada täisväärtuslikku elu kõrge vanuseni. Raamatus on kokku 7 peatükki: "Elujõu taastamise teaduslikud alused", "Vananemise sümptomid", “Vananemist aeglustav meditsiin ja selle meetodid”, “Vananemist aeglustava toitumise põhitõed”, “Ülekaalu kontrollimine”, “Toidulisandid vananemisega seotud haiguste ennetamiseks” ja “Individuaalse treeninguplaani koostamine”.