LIIGUME. Iga samm loeb!

Sildid: kepikõnd
ID #9171
Kaanepilt: 015
Autor(id) Rene Meimer
Väljaandmise aasta 2014
Väljaandja Ecoprint
Märkused
Sisukokkuvõte

Inimese tervise üks põhialustalasid on regulaarne liikumine, millega me treenime organismi vastupidavust. Kõrge vastupidavuse tase on hea tervise ja töövõime üks tähtsamaid eeldusi, mis aitab ka eluiga pikendada. Kepikõnd on jõukohane igaühele, liigutused on lihtsad ning loomulikud. Kepikõnd tõstab tavalise käimisega võrreldes energiakulu, arendab vastupidavust ja suurendab organismi hapnikutarbimise võimet umbes 58% tavalisest käimisest rohkem. Eestis koordineerib head käekäiku Eesti Kepikõnni Liit, mis loodi aastal 2003.